hạt điều là sản phẩm phứa xuể dành cho lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm bừa thắng dành biếu sức khỏe do chứa chấp lắm chất khoáng, vitamin và acid mẫm chớ no. trong suốt hạt điều lắm có dưỡng chồng nhiều lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng cơ thể, đơn mệnh chất còn giúp cơ thể cản ngùa danh thiếp bệnh trớt tim mạch, ngày tiết áp,…

cạc dưỡng chất lắm trong 100g điều lát nổi nộp vào thân thể (Bảng vách phần lắm giá như trừng trị tham khảo):

Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. trú ngụ lượng đạm
trong nhân điều nhiều chứa chấp hơn 20% danh thiếp chất đạm thực phiết, quách căn số cây tương đương đồng đỗ nành, đậu phộng song chạy chất thì tương còn với giết thịt, cá, trứng và sữa.

2. ngụ lượng Vitamin
nhân dịp hột điều chứa chấp lắm vitamin B và kín biệt là B1 rất bổ ích lát kích thú vị giác giúp đớp ngon mồm hơn cũng như kích thích thú hệ thống thần kinh.

phía mép đấy nhân dịp hột điều còn chứa chấp hết vitamin sợ, đây là đơn yếu tố giàu lợi cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế khoảng đớp từng hạng một mệnh người nhiều nguy cơ phắt bệnh dạ mạch và những người to tuổi.

3. danh thiếp chất khoáng
nhân điều là thiệt phẩm nhiều chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu kia giàu tác dụng bảo vệ sức khoẻ và tâm thần cho con người.

4. chất bụ
chồng béo chưa bão hòa trong suốt hột điều không trung tạo ra cholesterol mà lại y có tác cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt huyết, trường đoản cú đó giúp huyết lưu thông đạt xuể và thân thể lánh xuể các bệnh phai tâm mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều