top 5 lỗi giấc ngủ của bé

[kmibiz]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Top 5 lỗi chung khi cho trẻ ngủ
trẻ quấy khóc, giật mình thức đêm, ngủ không sâu...do lỗi thiếu hiểu biết của cha mẹ.

Khác với người lớn, trẻ em ngủ còn để… lớn. Giấc ngủ là một dãy các chu kỳ bao gồm một pha thiu thiu, giấc ngủ sâu, khoảng thức giấc ngắn, sau đó lại thiu thiu, ngủ sâu và khoảng thức giấc… Ngủ sâu chính là lúc hóc-mon phát triển tiết ra nhiều nhất. Bởi vậy nếu không đủ thời gian để chìm vào giấc ngủ sâu thì cân nặng và chiều cao của trẻ đều phát triển chậm hơn so với bạn cùng lứa.
Trẻ con ngủ nhiều hơn người lớn. trẻ sơ sinh là nhà “vô địch” về ngủ - 18 tiếng mỗi ngày; trẻ 6 tháng - 14 tiếng, còn trẻ 6 tuổi - 11 tiếng. Chỉ đến gần 16 tuổi, trẻ mới bắt đầu ngủ “như người lớn” - gần 8 tiếng. Nhưng trong khi dỗ dành và đặt nhà 'vô địch' - trẻ sơ sinh - ngủ vào ban đêm, rất nhiều bậc cha mẹ (nhất là cha mẹ trẻ) mắc lỗi mà không biết.
Dưới đây nội thất Cát Đằng, xin 'điểm lại' top 5 sai lầm của cha mẹ khi cho trẻ ngủ đêm đã vô tình khiến trẻ quấy khóc, khó chịu và hay thức đêm.
1. Nghe tiếng trẻ khóc ba mẹ đã cuống cuồng dỗ dành
Thật chẳng dễ bỏ đi, bỏ mặc trẻ kêu khóc thảm thiết. Tuy nhiên, cha mẹ hãy nhớ là các trẻ đều đủ thông minh để hiểu rằng, nếu cha mẹ không dỗ dành khi mình khóc thì tốt nhất nên chấp nhận và ngủ đi!
Do đó, nếu trẻ khóc khi đi ngủ, cha mẹ hãy cố gắng chế ngự cảm giác xót con bằng cách làm một việc gì khác để không nghe thấy tiếng thút thít của trẻ. Hãy kiên nhẫn đợi chừng 5 phút (kể từ khi nghe thấy tiếng trẻ khóc) rồi mới vào dỗ. Lần tiếp theo, kéo dài thời gian đợi đó thàng 10 phút và cứ thế tiếp tục kéo dài hơn để 'luyện' trẻ dần học cách trấn an bản thân.
Dĩ nhiên, nếu trẻ bị ốm, đau, mệt mỏi... thì cha mẹ phải nhanh chóng nhận diện bằng bản năng làm cha mẹ và dỗ dành trẻ yên giấc.
2. Ôm chặt trẻ khi ngủ
Quá yêu con nên nhiều cha mẹ luôn bất an, lo lắng đến nỗi ôm con thật chặt khi ngủ. Sự thật, hành động này càng làm tăng rủi ro đến với trẻ.
Được ôm quá chặt khi ngủ, trẻ sẽ khó thở vì lúc này trẻ hít thở chủ yếu là không khí vẩn đục ở trong chăn và dễ gây bệnh.
3. Cho trẻ ăn thức ăn đặc trước khi ngủ
Cho trẻ ăn thức ăn đặc (thay vì cữ sữa) trước khi ngủ để trẻ khỏi đói và thức dậy trong đêm. Thực tế thì những chất dinh dưỡng trong thức ăn đặc có thể không bằng một bình sữa mà trẻ đã quen, nên trẻ thậm chí còn thức dậy nhiều hơn vì vẫn muốn ăn giữa đêm.
4. Đặt nhiều đồ chơi quanh chỗ trẻ ngủ trong phòng ngủ trẻ em

Cha mẹ thường có thói quen đặt những đồ chơi phát ra âm thanh và ánh sáng quanh phòng ngủ trẻ em của trẻ, vì nghĩ rằng những món đồ này sẽ giúp trẻ yên tâm và dễ ngủ hơn. Thực tế hoàn toàn ngược lại, chúng sẽ khiến trẻ tỉnh táo và tập trung vào những món đồ chơi đó mà quên ngủ.
5. Cho trẻ ngủ trong phòng ngủ trẻ em
để điện
Để tiện việc cho bú sữa, thay tã lót ban đêm nên nhiều người mẹ trẻ thường bật đèn sáng suốt đêm, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Đặc biệt, trẻ ngủ trong môi trường ánh sáng sẽ giảm hẳn chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ ngắn hơn và tốc độ phát triển chậm hơn...
Tốt nhất, cha mẹ hãy để ánh sáng vừa phải nơi trẻ ngủ, không nên tắt đèn tối om tránh để trẻ lo lắng, sợ hãi.

seo tổng thể