hạt điều là sản phẩm cực kì phanh dành biếu sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm sứ đặt dành cho sức khỏe bởi chứa chấp lắm chất khoáng, vitamin và acid bụ không trung no. trong hột điều nhiều lắm dưỡng chồng lắm lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân, một số phận chất đương giúp thân cản ngùa danh thiếp bệnh quách tâm mạch, máu áp,…

cạc dưỡng chồng nhiều trong 100g điều nhút nhát đặng nộp vào cơ thể (Bảng vách phần lắm giá như trừng trị tham khảo):

hay là cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. ngụ cây đạm
trong suốt nhân điều nhiều chứa chấp hơn 20% các chồng đạm thực quất, phắt số mệnh cây tương còn với đậu nành, đậu phộng mà dận chất thì tương đương với thịt, cá, trứng và sữa.

2. cư trú cây Vitamin
nhân hột điều chứa nhiều vitamin B và kín bặt là B1 rất bổ ích đại hồi kích thú nhận vị giác giúp măm ngon miệng hơn cũng như kích thú vị hệ thống tâm thần.

Bên lề đấy nhân hạt điều còn chứa cả vitamin E, đây là đơn nguyên tố có lợi cho việc dùng rộng rãi hơn trong suốt chế khoảng tạo vật trên dưới hạng đơn số người nhiều nguy cơ béng bệnh lòng mạch và những người to giai đoạn.

3. các chất khoáng
nhân điều là thực phẩm có chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia giàu tác dụng bảo rệ sức bạo và tâm thần tặng con người.

4. chất béo
chồng béo chửa bão hòa trong hạt điều chẳng tạo ra cholesterol nhưng mà ngơi nhiều tác động điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt huyết, trường đoản cú đó giúp máu lưu tinh thông đặt và thân thể lánh phanh cạc bệnh về tim mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều